➡️Данная патология, к сожалению, встречается крайне часто относительно других онкологий и на начальных стадиях плохо поддается выявлению: симптомы неспецифичны и могут быть похожи на бронхит, которому не уделяют должного внимания. 📈Факторы риска развития рака легкого можно разделить на две категории – внутренние и внешние. К первым относится наследственный анамнез: если кто-то из кровных родственников болел раком легкого или погиб от него, то у этого человека повышен риск развития данного заболевания. Также к внутренним факторам риска нужно отнести хронические заболевания легкого, которые также автоматически переводят человека в группу риска. ❗️Все остальные факторы внешние. Это работа, связанная с вредными химическими, с дизельными выхлопами, с асбестом, мышьяком и так далее. Работа в помещениях с повышенной запыленностью, с повышенным количеством радона. 🚭Курение является причиной развития более двадцати двух злокачественных новообразований различных локализаций и увеличивает…

➡️ Стресс — естественная реакция организма на нагрузки, но при хроническом воздействии активируются гипоталамус, гипофиз и надпочечники, что приводит к повышенной секреции кортизола и катехоламинов, увеличению выброса глюкозы печенью и снижению чувствительности тканей к инсулину. ➡️ Сон играет ключевую роль в регуляции метаболических процессов. Хронический недосып (сон менее 6–7 часов в сутки) приводит к дисбалансу гормонов, регулирующих аппетит: снижается уровень лептина (гормона насыщения) и повышается секреция грелина (гормона голода). В результате усиливается тяга к жирной высококалорийной пище, что способствует увеличению массы тела и прогрессированию инсулинорезистентности. ➡️ Хронический стресс и недостаток сна действуют совместно. Постоянная гиперсекреция кортизола может способствовать повышению уровня глюкозы крови, а недосып формирует гормональный дисбаланс и стимулирует переедание. Со временем это существенно повышает риск возникновения сахарного диабета 2 типа. ✅ Рекомендации: Соблюдайте режим сна Снижайте уровень стресса Сохраняйте…

В центре ведут приём сосудистые хирурги и флебологи, специализирующиеся на современных методах лечения варикозной болезни. Мы проводим:— Лазерное лечение варикоза— Инъекционные методики Перед процедурой обязательно проходит консультация врача, в ходе которой проводится осмотр, диагностика и отбор пациентов для операции. Современные технологии позволяют лечить варикоз без боли и с минимальным восстановлением. Предварительная запись по телефону: +7 (423) 231-11-84

📈В структуре онкологических заболеваний этот вид злокачественного процесса у женщин из года в год занимает первое месте. Тем не менее, современная онкология располагает широкими возможностями для диагностики и лечения болезни. 🔬Один из главных барьеров для развития рака молочной железы – цифровая маммография, которая считается золотым стандартом диагностики. Это безальтернативный метод выявления всех известных вариантов РМЖ, в том числе – непальпируемого. Маммография входит в программу скрининга в России, и каждой женщине старше 40 лет рекомендовано проходить исследование раз в два года до 75 лет. ❗️Вместе с тем, важно не забывать о том, что РМЖ – одно их немногих онкологических заболеваний, где самодиагностика чрезвычайно эффективна. Будьте внимательны к себе! Сохраните женское счастье!

Главные правила сохранения и укрепления здоровья нашего «мотора» хорошо известны, их эффективность доказана на практике многими поколениями. Состояние сердца напрямую зависит от адекватной физической нагрузки, регулярного контроля показателей артериального давления и ритма сердца, липидного профиля, рационального питания, отказа от вредных привычек. 🏥Однако заболевания сердечно-сосудистой системы во всем мире не сходят с «пьедестала» самых распространенных проблем здоровья. Именно эта группа патологий укорачивает жизненную дистанцию миллионов людей, но ответственное отношение к собственному здоровью поможет увеличить продолжительность жизни. Если сохранять здоровый образ жизни смолоду до «золотого» возраста, то сердце получит дополнительные «бонусы» и будет настоящим мотором для полноценной и долгой жизни. Давайте сохраним наши сердца здоровыми и сильными!❤️

С возрастом сосуды, как и сердце, становятся более жесткими. Процесс ускоряется при атеросклерозе (отложениях «плохого» холестерина на стенках сосудов). К гипертонии приводят возрастные изменения, которые наука пока не в силах остановить. Однако своим образом жизни человек может как ускорить, так и замедлить неблагоприятные процессы. Подробнее в карточках!

С 15 по 21 сентября в Приморском крае проходит Неделя безопасности пациента и популяризации центров здоровья ➡️В рамках этой недели проводятся различные мероприятия, направленные на информирование населения о важности регулярного прохождения медицинских осмотров и раннего выявления заболеваний, о роли и возможностях центров здоровья. Центры здоровья играют важную роль в профилактике заболеваний и формировании ответственного отношения к здоровью. Они занимаются:•Информированием населения: о вредных и опасных для здоровья человека факторах.•Оценкой здоровья: и выявлением факторов риска.•Обучением: гигиеническим навыкам и мотивацией к отказу от вредных привычек.•Консультированием: по вопросам сохранения и укрепления здоровья.•Разработкой индивидуальных рекомендаций.•Организацией мероприятий: по формированию здорового образа жизни.•Мониторингом: показателей профилактики неинфекционных заболеваний. Посетить центр здоровья может любой желающий – от подростка до пожилого человека, а также дети вместе с родителями (от рождения до 17 лет).

Здоровый образ жизни начинается с простых, но важных шагов: правильного питания, режима дня, физической активности и заботы о психологическом комфорте ребёнка. Что важно помнить родителям и детям: 🟣 Питание — больше овощей, фруктов, чистой воды и меньше сладостей;🟣 Движение — ежедневная активность хотя бы 30–60 минут в день (игры на улице, прогулки, спорт);🟣 Режим дня — регулярный сон не менее 9–10 часов для школьников;🟣 Эмоциональное здоровье — тёплое общение, поддержка и отдых от гаджетов. ⚖️ Здоровый образ жизни — это не строгие правила, а гармония и баланс. Важно, чтобы полезные привычки формировались постепенно и приносили радость. Начало учебного года — отличное время для новых привычек! Пусть этот сентябрь станет стартом здоровья, энергии и успехов ваших детей.

Идея о необходимости делать 10 000 шагов в день зародилась в Японии в 1960-х годах благодаря профессору Йосиро Хатано, изучавшему малоподвижный образ жизни. Однако это число не имело научного обоснования и было популяризировано благодаря маркетинговой компании, выпустившей шагомер. В действительности польза ходьбы для здоровья не связана именно с этим количеством шагов. Исследования показывают, что регулярная ходьба благотворно влияет на сердечно-сосудистую систему, помогает контролировать вес, укрепляет мышцы и суставы, а также снижает уровень стресса. Однако важнее интенсивность ходьбы и общая физическая активность, чем конкретное количество шагов. Современные рекомендации Всемирной организация здравоохранения акцентируют внимание не на количестве шагов, а на продолжительности физической активности. Здоровым взрослым рекомендуется минимум 150 минут умеренной активности в неделю, что эквивалентно примерно 7000–8000 шагов в день. При этом пожилым людям следует адаптировать нагрузку, ориентируясь на собственное самочувствие, например,…

🔹В поликлинике МО ДВО РАН приём пациентов с заболеваниями кожи, волос и ногтей ведет врач-дерматолог Морозова Инна Игоревна. 🔹Врач владеет современными методиками диагностики и удаления доброкачественных новообразований кожи (папилломы, кератомы, бородавки, кондиломы, контагиозный моллюск). 🔹Удаление проводится на современном аппарате Сургитрон. Врач использует индивидуальный подход, проводит комплексную оценку состояния кожи, выявляет причины, влияющие на её состояние, разрабатывает программу лечения. При необходимости, назначает консультации со смежными специалистами. ⏰ Режим работы врача-дерматолога: с понедельник по четверг с 8 часов до 12 часов. 📞 Записаться на приём можно в регистратуре, по телефону Центра платных услуг: +7 (423) 237-57-30.

📆С 18 по 24 августа в Приморье проходит неделя отказа от алкоголя. Потребление алкогольных напитков в настоящее время является одним из главных факторов смертности трудоспособного населения. 📊По оценке экспертов, с потреблением алкоголя связаны 69% смертей от цирроза печени, 61% от кардиомиопатии и миокардита, 47% от панкреатита. Благодаря принятым мерам, потребление алкоголя в нашей стране снижается. Число пациентов с синдромом зависимости от алкоголя, включая алкогольные психозы, значительно уменьшилось. Помните, не существует безопасных доз алкоголя. Потребление алкоголя – это всегда риск. ➡️Об основных причинах отказа от алкоголя, читайте в карточках!

☀️ В Приморье установилась жаркая погода. Температура воздуха может поднимается до +30 градусов и выше. В такие дни важно избегать перегрева и остерегаться теплового удара. 🏖 Соблюдая эти меры безопасности, можно наслаждаться жарким летом без вреда для здоровья.

Сохранение здоровья мозга важно по нескольким причинам ⬇️ Здоровый мозг поддерживает такие важные когнитивные функции, как память, внимание, мышление и способность к обучению. Ухудшение здоровья мозга может привести к снижению этих функций, что затрудняет выполнение повседневных задач. ➡️Заболевания, такие как болезнь Альцгеймера, деменция и другие нейродегенеративные расстройства, могут развиваться с возрастом или в результате неправильного образа жизни. Поддержание здоровья мозга может снизить риск их возникновения. Мозг контролирует все функции организма. Его здоровье напрямую влияет на физическое состояние, включая управление движениями, координацию и даже иммунную функцию. 🧠Помните: для сохранения здоровья мозга важно сохранять высокий уровень физической и умственной активности, следить за артериальным давлением и своевременно проходить диспансеризацию!

Вы чувствуете себя хорошо и ничто не беспокоит? Это замечательно! Однако многие серьёзные болезни могут никак не проявляться на начальных этапах. 🩺 Регулярная диспансеризация — это отличная возможность удостовериться, что здоровье в порядке, или своевременно выявить возможные проблемы. Ведь болезнь лучше предупредить, чем потом долго лечиться. 🏥 Если заботитесь о своем самочувствии и будущем, обязательно пройдите бесплатное медицинское обследование. Записаться можно через портал Госуслуг или в поликлинике. Берегите своё здоровье — живите ярко и свободно! 🌿

Летом люди стремятся проводить больше времени на солнце для восполнения запаса витамина D. Однако важно помнить о правилах безопасного загара, так как чрезмерное воздействие солнечных лучей может привести к серьёзным последствиям. УФ-лучи делятся на два типа:🔹 тип А - проникает глубоко в кожу. Менее опасный.🔹 тип В - задерживается в верхних слоях кожи и вызывает «поломки» в генах. В организме человека есть механизмы, которые исправляют поврежденные гены, но, если человек долго подвергался воздействию ультрафиолета типа В и «поломок» накопилось очень много, организм может не успеть их исправить, в результате чего возможно появление опухолей. Но есть и другие негативные последствия - это ожоги. Вот несколько советов, как уберечь себя от ожогов и других негативных последствий:🔹 Загорать утром (до 11:00) или вечером (после 16:00), когда солнечные лучи не так активны;🔹 Используйте средства…

Физическая активность улучшает здоровье, повышает настроение и помогает справляться со стрессом. Активные сотрудники чувствуют себя лучше, реже болеют и работают продуктивнее. Но более 40% взрослых в России ведут малоподвижный образ жизни. Часто мы оправдываем это нехваткой времени или усталостью. На самом деле — начать можно с простого: прогулка на обеденном перерыве, разминка у рабочего стола, короткая зарядка утром. Даже небольшие шаги важны — двигайтесь ради своего здоровья и энергии на каждый день. Узнайте, как легко включить движение в повседневную жизнь — на ТакЗдорово.ру

За последние годы в России снизилось потребление традиционных сигарет, но этому есть тревожная замена: стремительный рост популярности вейпов, электронных сигарет, продуктов нагревания табака и кальянов. Многие до сих пор верят в их «безопасность», но правда в том, что они содержат тот же токсичный никотин, вызывающий зависимость и наносящий непоправимый вред здоровью. Факты, которые нельзя игнорировать: Никотин – это яд. Он разрушает организм, независимо от формы потребления. Агрессивный маркетинг табачных компаний нацелен на молодежь, формируя новые зависимости. Алкоголь – не менее опасен. По данным статистики, злоупотребление спиртным связано с более чем 200 заболеваниями и является причиной каждого десятого случая смерти среди взрослого населения, а его влияние на общество катастрофично: от тяжёлых болезней до преступлений и ДТП. С 9 по 15 июня – время сказать «нет» любым зависимостям и сделать шаг к…

За жизнедеятельность нашего организма отвечают множество биологических систем. Одна из них — гемостаз. Его задача: сохранять кровь в жидком состоянии, останавливать кровотечения, растворять тромбы — кровяные сгустки, которые, закрывают повреждённый участок сосуда. С одной стороны тромбоз защищает нас от кровопотерь. С другой, может спровоцировать заболевания: инсульт, инфаркт миокарда, ишемию органов брюшной полости и др. Причины тромбообразования:🔹 Нарушения свёртываемости крови;🔹 Повышенный холестерин, т.к. идёт формирование бляшек, мешающих кровотоку🔹 Варикозное расширение вен нижних конечностей, т.к. нарушается кровоток;🔹 Злоупотребление алкоголем, т.к. идёт обезвоживание организма;🔹 Малая активность, т.к. кровь становится гуще. Как уменьшить риск тромбоза?🔹 Постоянная физическая нагрузка (может быть даже ходьба)🔹 Ежедневное потребление достаточного количества жидкости (например, 1.5 литра)🔹 Исключение из пищи трансжиры и быстрые углеводы🔹 Приём препаратов, которые поддерживают нормальное движение крови по сосудам (для людей пожилого возраста) И помните, заранее найти…

С 12 по 18 мая в Приморье проходит Неделя борьбы с артериальной гипертонией и приверженности назначенной врачом терапии. Контроль АД позволит избежать развития серьёзных заболеваний сердечно-сосудистой системы и их осложнений – инфаркта, инсульта, сосудистой деменции, ретинопатии и других.